Ostara

Das „Januar-Loch“ Es ist jedes Jahr das Gleiche: Mit Champagner in der Hand schmieden wir am 31. Dezember große Pläne. Doch kaum ist die letzte Silvester-Rakete verglüht, klopft der Alltag an. Das Wetter ist grau, die Arbeit türmt sich auf und die Motivation? Die ist irgendwo zwischen Neujahrskater und dem ersten grauen Montag im Januar verloren gegangen. Wenn du deine Vorsätze bereits nach wenigen Wochen abgebrochen hast, bist du nicht allein. Statistiken zeigen, dass über 80 % aller...

Steht der 14. Februar vor der Tür und mit ihm dieses flaue Gefühl im Magen? Während die Welt in roten Rosen versinkt, fragen sich viele Singles: „Warum bin ich immer noch alleine?“  oder „Wie soll ich diesen Tag bloß überstehen?“ Wenn du dich gerade einsam fühlst, habe ich eine wichtige Nachricht für dich: Du bist nicht falsch. Dein Gefühl ist eine biologische Reaktion deines Nervensystems. Aber du hast die Macht, dieses Programm heute zu ändern. 1. Warum sich Einsamkeit wie körperlicher...

Warum echte Veränderung leichter geht, als du denkst Viele Menschen glauben, Veränderung sei anstrengend. „Du musst hart an dir arbeiten“, „Ohne Disziplin geht nichts“, „Erst wenn es weh tut, bringt es etwas“. Wenn dich diese Sätze eher unter Druck setzen als motivieren, bist du nicht allein. Aus psychologischer Sicht funktioniert Veränderung oft ganz anders. Warum „hart an sich arbeiten“ oft blockiert Unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, ständig Neues zu erzwingen. Es liebt Sicherheit,...