DIY Ziele erreichen

Warum echte Veränderung leichter geht, als du denkst Viele Menschen glauben, Veränderung sei anstrengend. „Du musst hart an dir arbeiten“, „Ohne Disziplin geht nichts“, „Erst wenn es weh tut, bringt es etwas“. Wenn dich diese Sätze eher unter Druck setzen als motivieren, bist du nicht allein. Aus psychologischer Sicht funktioniert Veränderung oft ganz anders. Warum „hart an sich arbeiten“ oft blockiert Unser Gehirn ist nicht darauf ausgelegt, ständig Neues zu erzwingen. Es li

Kling vernünftig: „Ich muss erst noch…“ – dieser Satz klingt vernünftig, fast verantwortungsvoll. Ich habe ihn unzählige Male gehört – und selbst oft gesagt. „Ich muss erst noch fitter werden, bevor ich etwas Neues anfange.“„Ich muss erst noch ein bisschen ruhiger werden, bevor ich mich wirklich mit mir selbst beschäftige.“ „Ich muss erst noch mehr Zeit, mehr Geld, mehr Sicherheit haben…“ Doch das Problem ist: Der richtige Zeitpunkt kommt nie.

Ein paradoxes Prinzip mit Tiefgang – und einem Augenzwinkern Es klingt widersprüchlich, ist aber zutiefst menschlich – und ehrlich gesagt auch ein bisschen ironisch: Je mehr wir etwas erzwingen wollen, desto weiter entfernen wir uns oft davon. Willkommen im charmanten Dilemma namens Rückwärtsgesetz  (engl. Backwards Law ), das der britische Philosoph Alan Watts  so elegant wie entwaffnend formulierte. "Je mehr du danach strebst, dich die ganze Zeit besser zu fühlen, desto unz

Die 5 Säulen der Veränderung: wie du deine Ziele wirklich erreichst.